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Lieber Steffen, heute ist meine 6. Nichtraucher Woche voll. Es geht mir sehr gut damit.

Die ersten 3 Tage waren etwas schwieriger, aber es war auch nicht wirklich schlimm. Es ist einfach. Ich hatte teilweise eine sehr anstrengende Zeit, die ich bestens ohne Zigarette überstanden habe. Die grüne Mappe hat mir in der ersten Zeit sehr geholfen.

Es kommt immer mal wieder vor, dass ich das Bedürfnis habe eine zu rauchen, geht aber genauso schnell wieder weg. Das Essen schmeckt überhaupt viel besser, ich genieße das viel mehr. Ich kann auch sagen, dass ich mich besser konzentrieren kann, nicht mehr so nervös bin. Ich reagiere sehr viel direkter. Z.B. laß ich meine Wut raus, was letztlich sehr gut tut.

Alles in allem bin ich sehr sehr froh, diese Sucht los zu sein, bin also ein glückliche Nichtraucherin und will das auch bleiben.

Herzliche Grüße Michaela H.