Disziplin zahlt sich aus

Gutes Konzept.
- Wichtig bei Männern, von Anfang eine hohe Eiweißzufuhr zu sich zu nehmen. Zu den Hauptmahlzeiten mindestens 200g Fleisch oder Fisch.
- Viel Trinken mindestens 2-3 Liter Wasser zum Tee, Kaffee etc..
-Produkte immer auf versteckten Zucker in den Zutaten überprüfen.
- Der Zeitaufwand lohnt sich.
- Blutdruck gesenkt.
- kein Schnarchen mehr.
- kein Kopfweh mehr