Anders als erwartet
Hatte die Vollspektrum Tageslichtlampen (wie die Glühbirnen) ein paar Wochen in der Küche hängen und sie täglich morgens und ab dem Nachmittag bis spät in die Nacht angeschaltet. An das kaltweiße Licht konnten weder mein Mann noch ich uns gewöhnen. Selbst wenn ich kurz draußen war und das Licht in der Küche an war, wirkte es sehr, sehr ungemütlich und kalt.
Positiv fand ich, dass ich morgens tatsächlich sofort fit und motiviert war.
Negativ war jedoch, dass ich auch abends noch sehr lange fit war und gar nicht müde wurde. Dann hat sich nach ein paar Wochen der Schlafmangel ausgewirkt. War sehr gereizt, hatte keine Geduld und war auch sonst sehr träge. Sprich: Ich war nicht mehr ich, brauchte eine Auszeit und habe dann verstanden, dass es an den Lampen lag. Diese ausgetauscht, konnte ich wieder rechtzeitig schlafen gehen, weil ich abends müde wurde.
Fazit: Die Lampen kommen in Zukunft ins Arbeitszimmer und werden gezielt eingesetzt, damit der Körper seine natürlichen Signale (Müdigkeit!) senden kann... Würde sie nur bedingt empfehlen.
Positiv fand ich, dass ich morgens tatsächlich sofort fit und motiviert war.
Negativ war jedoch, dass ich auch abends noch sehr lange fit war und gar nicht müde wurde. Dann hat sich nach ein paar Wochen der Schlafmangel ausgewirkt. War sehr gereizt, hatte keine Geduld und war auch sonst sehr träge. Sprich: Ich war nicht mehr ich, brauchte eine Auszeit und habe dann verstanden, dass es an den Lampen lag. Diese ausgetauscht, konnte ich wieder rechtzeitig schlafen gehen, weil ich abends müde wurde.
Fazit: Die Lampen kommen in Zukunft ins Arbeitszimmer und werden gezielt eingesetzt, damit der Körper seine natürlichen Signale (Müdigkeit!) senden kann... Würde sie nur bedingt empfehlen.
natur-nah.de Vollspektrumlicht
