Fitnesstraining plus gesunde Ernährung 50+

Regelmäßiges Bewegungs- und Krafttraining halten uns seit einiger Zeit auch mit 70+ fit. Dass gezielte, gesunde Ernährung dies auch maßgeblich unterstützen kann, hat Guido in seinem Vortrag am 4. März sehr anschaulich nachgewiesen. Für uns war insbesondere die Wirkung der gezielten und dosierten Einnahme von Eiweiß anhand von Ernährungswertetabellen Anregung für die Ergänzug unsrerer durchaus gesunden Ernährungsweise. Herzlichen Dank für hochkompetente Anleitungen zum Fitnesstraining und zu Ernährungsstrategien!