Vielen lieben Dank für deine positive Rückmeldung – es freut uns sehr, dass dir die Anleitungen und Übungen gefallen haben.

Wir können gut nachvollziehen, dass sich die längeren Einheiten im späteren Verlauf nicht immer leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Kursdauer haben wir bewusst auf drei Monate ausgelegt, damit auch bei Urlaub, Krankheit oder anderen unvorhergesehenen Ereignissen genügend Zeit bleibt, alle acht Module zu absolvieren. Eine längere Freischaltung ist aufgrund der Zertifizierung durch die Krankenkassen leider nicht möglich.

Da die Module 1 bis 8 aufeinander aufbauen, steigern sich Dauer und teilweise auch die Intensität der Übungen bewusst im Verlauf des Kurses. Die Idee dahinter ist, dass sich mit zunehmendem Training auch der Fitnessgrad verbessert und dadurch etwas längere oder anspruchsvollere Einheiten gut bewältigt werden können.