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Ich habe den Präventionskurs BECKENBODEN-TRAINING ONLINE - Kraft & Stabilität für die Körpermitte gemacht, und das war die beste Entscheidung nach der Geburt meines Kindes. Bevor ich mit dem Kurs angefangen habe, war mein Wochenbett bereits vorbei. In dieser Zeit habe ich nur minimale Übungen gemacht, aber es hat kaum etwas gebracht, weil ich meine Muskeln einfach nicht richtig spüren konnte.
Als ich mit dem Programm gestartet bin, habe ich jede Woche gemerkt, und merke es auch jetzt noch, dass die Muskeln nach jeder Trainingseinheit besser arbeiten, wieder in Spannung kommen und es mir leichter fällt, eine gute Haltung zu halten. Zum ersten Mal seit Jahren sind meine Rücken- und Nackenschmerzen verschwunden, und mein Beckenboden macht wieder das, was er soll. Vielen Dank für den Kurs. Einfach top!