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Ich habe gerne am Online-Kurs teilgenommen. Er ist sehr gut aufgebaut und die Übungen sind für ältere Menschen wie mich problemlos durchzuführen.
Die Zusammenfassung der jeweiligen Woche habe ich gesammelt, so dass die Übungen jederzeit wiederholbar sind. Allerdings macht es mehr Spaß mit der netten Trainerin.
Wichtig ist: das Beckenbodentraining hilft!