Intensive körperlich-geistige Ertüchtigung und seelische Pflege

Bin ja jetzt das zweite Jahr dabei und habe vorher auch schon Kurse gehabt
Ich habe den Vorteil mit der yogaeasy Praxis, die freie Wahl in der Zeit und die Ortswahl und damit wird schon ein Wohlfühlbaustein gesetzt, ein Teil der seelischen Pflege.Hinzu kommt die Hinführung in die Prayajanama und Asanas und die deutlichen Hinweise auf Fallen und Fehlerquellen so bei Frau Tölkes und Dr. Steiner. Das Detail macht sehr oft aus ob man hinterher Schmerzen, Muskelkater oder eine Zerrung hat und nicht mehr will oder ob man geschaftt nach der Praxis einschläft.
Wenn man schon einmal verstanden hat, daß es nicht um Rekorde geht oder non plus ultra folgt die Ertüchtigung indem man aufhört, wenn genug getan wurde.Und dann Pause.
Der Körper mag die Gewöhnung und er erinnert sich. So kann es eine runde Sache werden.
Wenn man will oder sollte schaut man sich noch einmal die Ausführungen an..
Ich bedanke mich.Aber ich kenne ja noch lange nicht alles.
Gregor Koch